PERSONALTRAINING

Deine individuellen Ziele, maßgeschneidert nach Deinem Zeitplan.

Das ist das fitphysio Personal Training. Ob Intervalltraining,Functional Training,Body Workout, Training in den Schlingen oder an den Bungee Seilen.

Mehr Muskeln ? Weniger Gewicht ? gesteigertes Wohlbefinden im

Alltag ? Ernährungstipps oder auch ein Ernährungsplan ?Vieles ist möglich.

Es wird für Dich geplant , und Du wirst auch kontrolliert.Mobility, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen.All dies erwartet dich hier.

Im Hintergrund : Eine erfahrene Physiotherapeutin, die Dein persönliches Ziel mit Rat und Tat unterstützt.

Nimm Kontakt mit uns auf .

Wir freuen uns schon auf Dich !

SLING TRAINING

Das fitphysio Sling Training, auch bekannt als  Suspension Training ist ein hoch effektives, funktionelles Ganzkörper-Workout, bei dem Du mit deinem eigenem Körpergewicht trainierst.

Mit über 250 möglichen Übungen kannst Du deinen gesamten Körper – die Brust, den Rücken, die Arme und Schultern – von den Beinen über Po zum Bauch, effektiv trainieren.

Du willst dein Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, Deine Kondition verbessern? Du willst etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun, oder Deinen Körper nach einer Verletzung wieder aufbauen? Das Slingtraining bei fitphysio unterstützt dich dabei unkompliziert und schnell deine Ziele zu erreichen.

Gerne bringen wir dir das Sling Training bei einem persönlichem Gespräch näher. Kontaktiere uns!

4D PRO BUNGEE FITNESS

Bungeefeeling – nur ohne Höhenangst! Das Bungee Fitness Training erfreut sich seit den letzten Jahren als Erfolgsgarant für ein effektives Training mit Spassfaktor. Dabei spielt es keine Rolle ob Du jung, alt, trainiert oder untrainiert bist! Das Bungeetraining arbeitet dabei mit seinem elastischen Bändern unterstützend oder fordernd.

fitphysio – 4D Pro Bungee Fitness

4D Pro Bungee Fitness kombiniert Kraftaufbau und Beweglichkeit, und wirkt dabei äusserst Gelenkschonend. Dieses gesundheitsorientierte Training bringt nicht nur viel für Deinen Körper, sondern bereitet auch jede Menge Spass. Gerne beraten wir Dich zu den einzelnen  Kursen die wir im Bereich 4D Pro Bungee Fitness anbieten.

AQUAFITNESS

Aqua-Fitness ist dank seines anhaltenden Wasserwiderstandes und hohen Bewegungslevels eines der effektivsten Trainings-Work-Outs. Die Muskeln im Körper müssen durchgängig gegen den Wasserdruck ankämpfen, wodurch ein erhöhtes Muskelwachstum und ein sehr hoher kalorienverbrauch entstehen. Der Widerstand hat aber noch einen Zusatznutzen: Er massiert die Muskulatur, strafft somit das Gewebe und vermeidet unangenehmen Muskelkater.

Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Du die doppelte Anstrengung durch das kühle Nass kaum wahrnimmst und Du somit spielerisch Pfunde purzeln lässt. Die Durchblutung wird angeregt und verspannte Muskeln werden gelockert.

Durch die niedrige Wassertemperatur, ist Dein Körper während des Work-Outs ununterbrochen damit beschäftigt, einen Temperaturausgleich zu schaffen. Das bedeutet einen hohen Energieaufwand für den Körper und einen Kalorienverlust für Dich!

Neben einer Menge Abwechslung im Trainingsaufbau (u.a. Aqua Kick-Boxen, Togu-Brasil, TABATA- Workout, Aqua-Jogging, verschiedene Widerstandsgeber für Hände und Füße), beschert Dir Aqua-Fitness auch einen toll geformten Körper. Da während des Trainings im Wasser nahezu alle Muskeln beansprucht werden, kommt Dein Body perfekt in shape.

Bild: Beco Beermann

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